儿童需要的营养素应以各年龄需要量的平均值为标准

儿童营养素需求：各年龄段的平均值

儿童是生长发育的关键时期，他们的营养需求与成年人有所不同。为了确保儿童的健康成长，了解各年龄段儿童所需的营养素及其平均值是非常重要的。

一、蛋白质

蛋白质是儿童生长发育的基础。从出生到青春期，儿童对蛋白质的需求量逐渐增加。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要约1.5克/千克的蛋白质，6-12个月为1.8克/千克，1-3岁为

2.5克/千克，4-6岁为

3.0克/千克，7-10岁为

3.5克/千克。

二、脂肪

脂肪是儿童生长发育所需的另一种重要营养素。它对儿童的神经系统、骨骼发育和免疫力都有重要作用。各年龄段儿童对脂肪的需求量也有所不同。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要约

4.2克/千克的脂肪，6-12个月为

4.8克/千克，1-3岁为

4.5克/千克，4-6岁为

4.1克/千克，7-10岁为

3.8克/千克。

三、碳水化合物

碳水化合物是儿童生长发育所需的主要能量来源。各年龄段儿童对碳水化合物的需求量也有所不同。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要约7.2克/千克的碳水化合物，6-12个月为8.0克/千克，1-3岁为10.0克/千克，4-6岁为1

2.0克/千克，7-10岁为1

3.0克/千克。

四、矿物质

矿物质是儿童生长发育所必需的微量元素和常量元素。如钙、铁、锌等都是儿童所需的矿物质。不同年龄段儿童的矿物质需求量有所不同，具体需求量应根据儿童的实际情况来确定。

五、维生素

维生素是儿童生长发育所必需的营养素之一。维生素A、维生素D、维生素C等都是儿童所需的维生素。不同年龄段儿童的维生素需求量也有所不同，具体需求量应根据儿童的实际情况来确定。

了解各年龄段儿童所需的营养素及其平均值是非常重要的。家长应根据儿童的实际情况来合理安排饮食，确保他们获得足够的营养素，以促进健康成长。同时，如有需要，可咨询专业医生或营养师的建议。