体操动作专业术语

体操专业术语大全

一、体操基本术语

1. 动作方向：指身体动作的指向，不表示实际方向。如器械的方向。

2. 动作路线：指身体和器械运动的途径，包括位移和绕各轴的转动。

3. 动作轴：指动作绕以进行运动的轴。有围绕垂直轴、水平轴、矢状轴等各动作轴转动。

4. 动作面：最常用的动作面有水平面、矢状面、冠状面。

二、体操动作分类

1. 按照身体的不同部位，体操动作可分为：- 身体动作：包括身体的前进、后退、侧向移动等基本动作。- 转体动作：包括绕垂直轴、水平轴、矢状轴的转动等基本动作。- 跳跃动作：包括单脚或双脚的起跳、落地等基本动作。- 翻转动作：包括前翻、后翻、侧翻等基本动作。

2. 按照器械的不同，体操动作可分为：- 单杠动作：包括在单杠上进行的各种身体翻转、转体等基本动作。- 双杠动作：包括在双杠上进行的各种身体翻转、转体等基本动作。- 高低杠动作：包括在高低杠上进行的各种身体翻转、转体等基本动作。- 平衡木动作：包括在平衡木上进行的各种身体翻转、转体等基本动作。- 跳马动作：包括在跳马上进行的各种身体翻转、转体等基本动作。

三、专业体操动作术语

1. 前空翻：身体向前翻转一周的动作。

2. 后空翻：身体向后翻转一周的动作。

3. 侧手翻：身体向侧面翻转一周的动作。

4. 前手翻：身体向前翻转至双手撑地的动作。

5. 后手翻：身体向后翻转至双手撑地的动作。

6. 挺身跳：空中直体落地的动作。

7. 倒立：身体向上举起，支撑在器械上的动作。

8. 平衡木上的行走：在平衡木上保持平衡向前或向后的走动。

9. 高低杠上的悬垂：利用手臂力量挂在高低杠上的动作。

10. 器械上的翻滚：在器械上进行的各种身体翻转、转体的动作。

四、体操技巧要求

1. 稳定性：体操技巧要求运动员具有良好的稳定性，保持身体的平衡和稳定姿势，以便完成各种复杂的动作。

2. 控制力：体操技巧要求运动员具有良好的控制力，能够在完成各种复杂动作的同时保持身体的姿势和形态。

3. 柔韧性：体操技巧要求运动员具有良好的柔韧性，能够完成各种伸展和扭曲的动作，展示身体的柔韧性和力量。

4. 力量与速度：体操技巧要求运动员具有良好的力量和速度素质，能够完成各种爆发力强的动作，并在短时间内完成多个连续的动作。

5. 心理素质：体操技巧要求运动员具备良好的心理素质，能够克服困难和挑战，保持自信和冷静，应对压力和竞争。

五、体操动作的训练与提高

1. 基本功训练：通过练习基本姿势、步伐和基本动作，打好基础，提高身体的协调性和稳定性。

2. 专项训练：针对不同类型的体操动作进行专项训练，包括力量训练、速度训练、柔韧性训练和技巧训练等。

3. 体能训练：通过进行有氧运动和无氧运动，提高身体素质和耐力，增强体力和精力。