游泳的安全知识合集

体育锻炼 2024-02-03 19:02

1. 游泳时要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。尤其是那些河道、水塘之类的，得时刻注意是否安全。

2. 游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋等意外的发生。

3. 饭后、饮酒后、不宜立即游泳。

4. 游泳前应先用温水沐浴，以适应水的温度。

5. 在海中游泳时，必须了解水深，以免发生意外。

6. 患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。

7. 要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。

8. 不要在水中嬉戏打闹，防止呛水。

1. 不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险的地方去游泳。要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

2. 剧烈运动后不宜立即游泳，应休息片刻再游泳；喝酒后也不宜立即游泳。

3. 不要在急流和漩涡处游泳，也不要在浪大的地方游泳。

4. 酒后不能游泳。酒中含有酒精，能加速血液循环，使人的心跳加快。如果酒后去游泳，心跳速度会更快，心脏耗氧量也随之加快，容易发生意外。同时由于饮酒后人体平衡能力会大大下降，也会给游泳带来安全隐患。

5. 如果在游泳池里抽筋了，首先要放松心情不要紧张，然后马上采取自救姿势：脚趾方向尽量垂直，不要弯曲；手掌向外，双腿并拢伸直；将腿向上抬起，使全身尽量接近水平面。注意：千万不能用手掌划水或蹬腿等错误方法排解抽筋。如果采取了以上方法还不能够迅速解除抽筋的话，应立即大声向救生员呼救。

6. 在大海中游泳时，万一碰到腿抽筋应该保持冷静并自救：手指头抽筋时，可用力握拳再张开；手掌抽筋时，可用力紧握双拳再张开；上臂抽筋时，可平举手臂，再用力伸直；小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气紧缩腿，并尽量伸直膝关节，再向前伸臂，同时伸直双腿。

7. 在海中解救溺水者时要注意不要游得太远，应以与溺水者同步为宜；若溺水者已不再挣扎呼吸将要停止时再尽快拖到岸边；拖上岸后应立即实施人工呼吸等急救措施。

8. 即使具备较高的游泳技术也不要一个人游过有旋涡、急流、瀑布或水流较急的地方，更不要单身游过有“禁止游泳”、“水深危险”警告牌的水域；非游不可时也应有成年人结伴同行或由专业救生员及潜水员护送。

9. 在游泳池里一定要听从救生员的管理,服从救生员的指挥；不要在游泳池里互相打闹或在水中故意缠住他人；患有心脑血管疾病和精神病患者入池前一定要告知救生员。

1. 为了确保游泳安全达到溺水“零事故”的目标,在厂内和园区内的所有水域均应有人负责安全监督和管理,并应配备合格的安全监督管理人员和紧急处理人员以及必要的救生设备和器材。

2. 若在水中发现自己或他人有溺水现象,千万不要惊慌失措,应立即向周围人员求救。

3. 不会游泳者切忌尝试下水救人,以免发生自身溺水事故,应立即大声呼救,向他人求救,已会游泳者也要量力而行,在确保自身安全的情况下才能下水营救他人。 .