游泳安全基本知识内容

游泳安全基本知识

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有需要注意的事项，游泳的时候一定要注意卫生常识，以便确保自身健康。

一、游泳安全小常识

1. 必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现突发情况时，很难保证能够得到妥善的救助。

2. 身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3. 参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4. 凡是涉及饮用水卫生安全的产品，应当无害、外观透明、无异味；饮用水和生活用水使用的管道设备断水接头应无有害，可承受冲洗之强度；饮用水必须煮沸方可饮用

二、发生意外怎么办

1. 抽筋的主要部位有脚趾、小腿后侧、大腿前侧和胳膊。抽筋的原因主要是下水前没有做准备活动或者身体过于疲劳。

2. 遇到抽筋时不要惊慌，也不要拼命挣扎，应仰卧或仰面浮在水面上，迅速伸手拉下脚拇趾，再反复按摩后腿肌肉。如果抽筋不是很严重的话慢慢游会就可以缓过来，如果严重的话就要喊救生员了。

3. 溺水时急救如果发生溺水时需要牢记以下几点：不要惊慌失措，不可露出水面呼吸；尽可能使身体浮在水面，头部浮出水面，使耳部在水面上，感受进行呼喊或寻求帮助；对于不会游泳的人来讲：除头部浮出水面外其余部位都不可以露出水面；不会游泳的人切记不可以手脚乱蹬；尽量向周围人员或者岸边呼喊求助；发生溺水时必须冷静；保持呼吸顺畅。